主題

預定內容

時數

情緒與壓力調適

◎轉個彎「心」更寬

我們從小就學會用壓抑情緒的方式，來得到家庭和社會的認同與接納，但卻把心「鎖」上了，開始抑鬱、焦慮、在關係中出現問題、對生命失去興趣，講座中將學習如何宣洩壓抑已久的情緒、探索與體驗自己，持續增加能量！

2~3小時

人際溝通與學習

◎有愛無礙的溝通

志工來自不同的生長背景，沒有共同的生活經驗，如何促進相互了解，化解彼此共事時的焦慮，透過講座讓志工了解良好溝通的重要性，進而能反思自己行為模式及限制，願意給予同伴支持及鼓勵，與人產生更多的連結，有助於助人工作之永續發展。

2~3小時

自我激勵成長

◎換個腦袋出路無限

志工所面臨的問題更形多元而複雜充滿挑戰，只要你願意付出關心跟行動並且不斷的學習，願意成為他人的天使，你的生命會因為參與這場挑戰而豐富自己的人生。藉由課程維繫助人的熱誠及信念讓自我受益也助益他人。

2~3小時